فواید و خواص شگفت انگیز توت سیاه

توت سیاه میوه‌ای خوشمزه و آبدار با طعم ترش و شیرین است که هم خانواده توت‌هایی همچون تمشک و توت فرنگی است؛ از جمله خواص توت سیاه می‌توان به سلامت قلب، کبد، کاهش کلسترول و قند خون، لاغری و کاهش وزن و پیشگیری از سرطان اشاره کرد؛ طبع توت سیاه سرد و خشک است، توت سیاه میوه‌ای کم کالری و حاوی مواد مغذی فراوان از جمله فیبر، ویتامین C، ویتامین K و آهن است، فیبر از مواد مغذی مفید برای کاهش وزن است که حجم مدفوع و دفع مواد زائد بدن را افزایش می‌دهد و با کاهش اشتها به سیری طولانی مدت در فرد کمک می‌کند.